Er is weinig dat zo sneu is als kleintjes die niet helemaal fit zijn. Een gewone verkoudheid kan het slapen al verstoren, maar wanneer je kleintje echt ziek is, wordt het vaak nog wat moeilijker. Vooral als ze nog zo klein zijn, straalt het er gewoon van ze af dat ze zich niet lekker voelen. Ze lijken niet te weten hoe ze zich moeten gedragen, zijn behoorlijk onrustig en mopperen of huilen (veel) meer dan normaal. Soms eten en drinken ze ook minder goed, en plotseling zijn dutjes heel moeilijk. Het is begrijpelijk dat je als ouder dan twijfelt en wat onzeker wordt.

Beweeg mee met je kindje

Natuurlijk wil je alleen het allerbeste voor je kindje. Maar wat is nu eigenlijk het allerbeste? Het is begrijpelijk dat dit soms even puzzelen is. Vooral als je kleintje niet helemaal lekker is, kun je wat flexibeler zijn. Weigeren ze hun fles? Probeer het na 5 of 10 minuten gewoon opnieuw, maar als ze echt geen honger hebben, is dat prima. Het forceren van voeding is niet aan te raden. Als je je zorgen maakt over te weinig eten of drinken, kun je later op de dag gerust een extra, kleiner flesje aanbieden. Ook als het om slapen gaat, mag je best meebewegen met je kindje. Het is logisch dat ze eerder vermoeid zijn, hun kleine lijfje is immers hard aan het werk. Geef ze de ruimte om wat meer te slapen, maar overdrijf het niet. Probeer nog steeds overdag maximaal 3 uur achter elkaar te laten slapen.

Als je je zorgen maakt is het altijd goed om een (huis)arts te raadplegen

Het kan voorkomen dat je kleintje zich anders gedraagt dan normaal, dingen doet die je niet herkent. Probeer kalm te blijven en bied wat extra troost aan. Je kindje zal er behoefte aan hebben. Als je echter dingen opmerkt die je niet vertrouwt, is het altijd verstandig om aan de bel te trekken en bijvoorbeeld contact op te nemen met de huisarts. Merk je dat je kindje zich niet laat troosten? Of is het moeilijk om contact te maken? Val je iets op zoals extreme vermoeidheid of een gebrek aan energie? Krijg je een onprettig gevoel en voelt het niet goed? Aarzel dan niet om te overleggen. Het kan zelfs alleen al voor je eigen gemoedsrust zijn, zodat je zeker weet dat je niets over het hoofd ziet. Wanneer je zelf gerustgesteld bent en vertrouwen hebt, kun je vaak ook beter troost bieden aan je kleintje.

Hoe zit het met slechte gewoontes aanleren

Veel ouders die ik spreek zijn bang dat er tijdens het ziek zijn van hun kindje slechte gewoontes ontstaan als het gaat om slapen. Hoe moeten ze daarmee omgaan? Mijn advies is om je hier geen zorgen over te maken zolang je kindje echt ziek is. Het is belangrijk dat er voldoende ruimte is voor herstel. Dus als je merkt dat je kindje alleen rustig is bij jou en graag op jouw wil slapen, geef dan gerust toe aan een dutje op jou. Tijdens ziekte is slaap absoluut belangrijker dan krampachtig vasthouden aan ‘goede slaapgewoontes’. Als je kindje voor het ziek zijn al een gezond slaapritme had, zelfstandig kon inslapen en een goede slaapbasis had, zul je merken dat je na de ziekteperiode gemakkelijk weer kunt teruggaan naar die basis. Zodra de ziekte zijn hoogtepunt voorbij is, kun je geleidelijk aan kijken of je kindje weer wat langer wakker kan blijven, zelfstandig in slaap kan vallen in zijn eigen bedje en jouw aanwezigheid niet langer nodig heeft.

Je kunt ook al voor een losse coachcall bij mij terecht

Wil jij eens sparren over waar je tegenaan loopt? Ben je bang om iets te doen wat niet handig? Of ben je op zoek naar concrete tips? Stuur mij dan vooral een berichtje. Bij One Two Dream kun je ook al één losse coachcall om slaapissues te bespreken afnemen die vaak op korte termijn ingepland kan worden. Zo kun jij direct weer verder met concrete tips.