Zodra het najaar wordt merk je dat er steeds meer loopneusjes zijn. Het gekuch en gehoest hoor je steeds vaker. Je weet het; de herfst doet weer zijn intocht. Verkouden zijn kan je kindje behoorlijk in de weg zitten en kan het slapen ook verstoren. Lastig omdat je er, voor je gevoel, bar weinig invloed op hebt. Hoe ga je daar nou mee om?

Kindjes zijn over het algemeen vaak verkouden, helaas

Mijn zoon en dochter waren de eerste 4 jaar van hun leven non stop verkouden. Een gezicht zonder snotneus kwam hooguit 2 weken per jaar voor. Tijdens corona was dat niet bepaald ideaal kan ik je vertellen. Gelukkig merk ik dat vanaf het moment dat ze 4 werden het bij beiden echt stukken minder werd. Mijn dochter is nog wel eens verkouden, maar het mag amper een naam hebben. Gelukkig maar. Weet dus ook dat het heel normaal is als jouw kindje regelmatig verkouden is. 12 keer per jaar is niet ongewoon en als een verkoudheid steeds 2 weken duurt kun je je voorstellen dat het voelt alsof je kindje altijd verkouden is.

Huis-tuin-en-keukenmiddeltjes

Helaas is er niet 1 oplossing die het verkouden zijn als sneeuw voor de zon laat verdwijnen. Wel zijn er meer dan genoeg huis-tuin-en-keukenmiddeltjes te vinden die verlichting zouden bieden. Soms is het de vraag of het echt werkt, maar als het jou dat gevoel geeft is dat ook al heel veel waard. Een aantal ‘bekende’ huis-tuin-en-keukenmiddeltjes zijn:

• Een open gesneden uit naast het bedje/op de kamer zetten zodat er vrijer geademd kan worden.
• Stomen met heet water (eventueel met toevoeging van bijvoorbeeld eucalyptus als het past bij de leeftijd van je kindje)
• Een lepeltje honing geven om de zere keel te verzachten. Let op; honing onder de 1 jaar is geen goed idee.
• Het hoofdeinde van het bed wat omhoog zetten. Bijvoorbeeld door kussens onder het matras te leggen en je kindje met zijn hoofd wat hoger ligt dan met de rest van zijn lijfje.
• Laat je kindje overdag genoeg drinken en zorg dus voor voldoende vocht.
• Een vernevelaar op de kamer kan zorgen voor een betere luchtvochtigheid. Zeker bij droge keeltjes kan dat verlichting geven en het hoesten verminderen. Het kan fijn zijn om een geurtje eraan toe te voegen. Bij onder andere www.geurwolkje.nl hebben ze diverse geurtjes die zelfs al geschikt zijn voor kindjes vanaf 3 maanden. Ze hebben daar ook een speciale kinderlijn.  

Producten van de drogist of de apotheek die je kan gebruiken bij verkoudheid

Soms ben je ook op zoek naar een ‘medicijn’ die de klachten kan verminderen. De één zweert bij hoestdrank terwijl de ander geen verschil merkt behalve dat het een enorme strijd is om je kindje hoestdrank te laten innemen. Wat wel handige producten zijn:

• Luuf. Deze heb je ook voor de wat kleinere kindjes beschikbaar. Smeer je kindje lekker op zijn borstje en rugje in zodat het ademen wat gemakkelijker wordt. Bij oudere kindjes kan Dampo ook een mogelijkheid zijn. Sommige zweren erbij om het onder de voetjes te smeren en kindjes daarna sokjes aan te doen in bed.
• Neusspray of zelfgemaakte zoutoplossing. Met verstopte neusjes kan het heel fijn zijn om te sprayen met een (zee)zoutspray. Dit zorgt ervoor dat het slijm oplost en het ademen daardoor gemakkelijker wordt. Spray met een geurtje wil je liever niet omdat dat de slijmvliezen kan irriteren. Ook de neusspray met xylometazoline wil je niet standaard gebruiken. Als je dit al doet let er dan op dat je het niet te lang gebruikt en lees goed de bijsluiter.
• Pro biotica. Je darmen worden niet voor niets het tweede brein genoemd. Een darmmicrobioom die uit balans is zorgt vaak voor een slechter immuunsysteem en daardoor ben je vatbaarder voor allerlei virussen. Zorg dus voor een optimale darmmicrobioom en ondersteun deze met een goede, kwalitatieve, pro biotica. Deze zijn er ook al voor baby’s vanaf de geboorte.

Houdt rekening met voldoende slaap

Het kan zijn dat je kindje minder slaapt door zijn verstopte neusje. Of dat hij door het vele hoesten eerder wakker is. Daar is niets aan te doen. Wat dan wel belangrijk is dat je het ritme hieraan aanpast. Slaapt je kindje korter dan normaal? Hou er dan rekening mee dat je misschien de wakkertijd moet inkorten. Of weet dat het volgende dutje dus eerder begint. Ga geen wakkertijden rekken of overschrijden in de hoop dat je kindje langer gaat slapen omdat het extra moe is. Vaak werkt dit averechts.

Loop jij vast als het gaat om het slapen van je kindje? Ik denk graag met je mee

Misschien is jouw kindje van nature geen geboren slaper. En dan helpt zo’n verkoudheid al helemaal niet mee. Wil jij werken aan gezonde slaapgewoonten en een fijne slaapbasis op liefdevolle manier? Stuur mij een berichtje en ik kijk met je mee.